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Oct 03, 16 · むくみ妊娠中パンパンでつらい食べ物・運動など7つの解消法 6分Sep 26, 19 · 妊娠中に魚介類を食べる場合は、例えば、大型魚である本マグロ、キンメダイは、一週間に80g程度(切り身で1切れ分)を目安にしてください。 ⑤ ナチュラルチーズ（非加熱・未殺菌）Jul 04, 21 · 妊娠中に体がむくみやすくなるのは、どうして？ 私たちの体は、血液の循環が悪くなると、水分が血管や細胞の外に出てきやすくなります。 その余剰な水分がうまく排出されず、体内の組織にたまってしまうのが「むくみ」。 妊娠すると、ホルモン分泌や 妊娠中の食べ物おすすめとng 便秘やむくみ 体重管理 管理栄養士監修 Kosodate Life 子育てライフ 妊娠中 むくみ 解消 食べ物